 Польза фруктов (особенно свежих) очевидна. В них масса микроэлементов, витаминов, клетчатки. Но какое количество фруктов в день надо съесть, чтобы они приносили нашему организму пользу?
Так вот медики совместно с учёными провели такие исследования, в которых и пытались выяснить то конкретное число, которое поможет организму очиститься и максимум принять все дары природы в виде витаминов.
Это число "пять". То есть если вы хотите стать неотразимой, хотите, чтобы мужчины оглядывались на вас, чтобы ваша кожа бархатной стала - вам следует каждый день методично съедать ровно пять фруктов.
Причём это могут быть любые фрукты: апельсины, ананасы, бананы, виноград, слива, яблоко, груша.
Если речь идёт о сливе и к примеру о персике, то за одну единицу идёт не один персик (слива), а три, потому как размеры и сливы и персика мал.
Если в качестве одной единицы фрукта идёт виноград, то съедать его необходимо не меньше десяти штучек.
К примеру в день вы должны съест: одно яблоко + одну грушу + кусок ананаса + три сливы и один банан. Это всё не за один раз съедается, а в течении дня.
Попробуйте съедать заветное число фруктов и вы увидите результат уже спустя две недели!
Задать вопрос
|
