Быстрые ответы на вопросы
 
Здоровье и Красота

В чем заключается диета выходного дня?

В чем заключается диета выходного дня? Эта диета способствует насыщению организма всеми питательными и полезными веществами, микроэлементами и витаминами.

Принцип этой диеты заключается в том, что она рассчитана на десять дней, два из которых являются разгрузочными для нашего организма. В остальные же дни предусматривается съедать по 1200 калорий на день. В основе этой диеты – лежит очистительный бульон.
Итак,

Первый день:

Еще не встав с постели, нужно выпить примерно пол-литра воды.

В полдень разрешается съесть печень телячью, бифштекс или птицу с овощами.

В 18.00 – сок одного лимона с добавлением чайной ложки меда.

Вечером пьем овощной бульон:
- до 20.00 – три чашки овощного бульона (250 мл);
- до 21.00 – едим овощи из бульона, с добавление масла растительного, перца и горчицы.

Перед сном – выпиваем йогурт с добавление небольшого количества меда.

Второй день:

Утром выпить медленно пол-литра воды. Через тридцать минут выпить сок от одного грейпфрута. Примерно через один час выпить стакан молока.

До полудня нужно выпить пол-литра овощного бульона, в несколько заходов.

Днем нужно пить сок от одного грейпфрута.

Вечером надо съесть: рыбу – 200 граммов и овощи зеленые – 300 граммов.

Рецепт приготовления бульона:

Ингредиенты: вода – полтора литра; лук – 1 килограмм; морковь – 400 граммов; помидоры – 400 граммов; сельдерей.

Необходимо в кипящую воду положить очищенные и нарезанные овощи, проварить около 20 минут. Огонь должен быть ленивым, солить нельзя, можно сдобрить специями.


В остальные восемь дней надо есть:

Утром:

- выпить теплую кипяченую воду или минеральную – 1 стакан;
- через пятнадцать минут – сок свежевыжатый фруктовый;
- через тридцать минут выпить какао;
- через тридцать минут после какао можно съесть фрукты.

Обед: десерт из творога. Для этого надо смешать 250 граммов творога с йогуртом (125 граммов), добавить мед (две чайные ложки), какао-порошок (одна чайная ложка), сухофрукты.

В 15.00 - 16.00 – сухофрукты.

Вечером: сок одного лимона с добавлением меда.

Ужин: птица или рыба – 200 граммов; овощи зеленые – 300 граммов.
Новости Сми2
{MAINLINKO}
  О проекте

Ответин.ru - быстрые ответы на вопросы.
Возрастная категория 18+