Неоспоримо можно лишь утверждать, что чем больше спишь, тем меньше ешь, но это и не требует научных доказательств. Хотя связь ожирения и сна более глубокая.
Прежде всего, ожирение и сон тесно связаны с такими понятиями, как "биологические часы", асинхроноз, семейный биоритмологический асинхроноз. Проведенные исследования показывают, что если человек живет в соответствие с ритмами природы, а именно, ложится спать с наступление темноты, а просыпается с рассветом, то ожирение заметно отступает. Более того, при нарушении биологического ритма, заложенного в нас Природой, нарушается и разбалансируется правильный ход обменных процессов. Демонстрацией этого факта является наложение карты ночной фотосъемки из космоса на карту заболеваний по районам - это наложение показывает практически полное совпадение границ и интенсивности ночной освещенности с границами и интенсивностью таких заболеваний, как сахарный диабет, артериальная гипертензия (повышенное давление) и ишемическая болезнь сердца, ожирение, снижение имунных функций.
Не всегда ночные бдения оправданы. Поэтому следите за своим режимом, подходите ко всему рационально, ведь сидеть на диетах менее приятно, чем спать.
#1 написал: (25 апреля 2010 14:28)
