Разнообразие круп на прилавках супермаркета поражает изобилием. Сейчас можно приобрести любую крупу, начиная от гречки и заканчивая булгуром. Каша из какой крупы считается самой полезной?
Если вы являетесь поклонником овсянки, знайте, эта каша (и крупа соответственно) очень полезна. Она способна подлечить гастрит и даже заживить язвочки, имеющиеся на внутренней поверхности желудка. Но стоит также отметить, что регулярное употребление именно овсяной каши вредит здоровью, поскольку овсянка тормозит усвоение кальция организмом.
Самой полезной кашей на данный момент диетологи признали перловку. Многие ее не любит и зря. Перловка содержит необыкновенно большое количество микроэлементов, эту кашу полезно кушать при ослабленном иммунитете, при низком гемоглобине и при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Полезностью отличается и пшенная крупа. Такую кашу полезно кушать при имеющихся проблемах с глазами. В пшенке масса витамин и микроэлементов, в ней содержится янтарная кислота (она то и укрепляет сетчатку глаз).
Любая каша полезна! Главное разнообразить меню и стараться ежедневно кушать разные каши, используя минимум соли и сахара.
